Ácido Gama-Aminobutírico (GABA)
Gamma-Aminobutyric Acid (GABA)
O GABA é um neurotransmissor inibitório que reduz a excitação excessiva no cérebro. Ele desempenha um papel fundamental na diminuição da ansiedade e no relaxamento da mente.
Details
O GABA é o neurotransmissor inibitório mais abundante no cérebro, responsável por suprimir a excitação excessiva das células nervosas.
Ele contribui para reduzir a ansiedade, relaxar os músculos e promover um sono de qualidade.
Níveis baixos de GABA podem causar ansiedade, insônia e convulsões.
Muitos ansiolíticos e soníferos funcionam atuando sobre o sistema GABA.
Yoga, meditação e exercício físico regular podem ajudar a aumentar os níveis de GABA de forma natural – Mindy pode te ajudar a encontrar a abordagem mais adequada para você.
💡 Exemplo do dia a dia
Quando você se sente relaxado(a) e com a mente tranquila, é sinal de que o seu GABA está funcionando bem. Ele também desempenha um papel essencial na qualidade do seu sono.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.