Flow (Estado de Fluxo)
Flow
Flow é um estado de experiência ótima em que você está completamente absorto em uma atividade a ponto de perder a noção do tempo.
Details
Flow é um conceito proposto por Mihaly Csikszentmihalyi, que descreve o estado psicológico ótimo em que a pessoa está totalmente imersa em uma atividade.
As características do flow incluem: equilíbrio entre desafio e habilidade, objetivos claros, feedback imediato, sensação de controle e distorção do tempo.
No estado de flow, a autoconsciência desaparece e a ação e a percepção se tornam uma só coisa.
Se uma tarefa é fácil demais, surge o tédio; se é difícil demais, surge a ansiedade – o flow ocorre exatamente entre esses dois extremos.
Encontrar atividades que proporcionem flow e incluí-las no cotidiano é muito benéfico para o bem-estar – Mindy está aqui para ajudar você a descobri-las.
💡 Exemplo do dia a dia
Se você já esteve tão envolvido em algo que ama a ponto de o tempo passar voando sem perceber, isso é exatamente o estado de flow.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.