Resposta Luta-Fuga-Congelamento
Fight-Flight-Freeze Response
É uma reação de sobrevivência instintiva que surge quando sentimos perigo – lutamos, fugimos ou ficamos paralisados.
Details
A resposta luta-fuga-congelamento é uma reação de sobrevivência que se ativa automaticamente quando uma ameaça é percebida.
Luta (Fight): Enfrentar e combater a ameaça
Fuga (Flight): Escapar do perigo
Congelamento (Freeze): O corpo trava e fica imóvel
Esta é uma reação completamente natural projetada para nos proteger. No entanto, nos transtornos de ansiedade, essa reação pode ser acionada mesmo em situações sem perigo real, o que pode ser muito difícil de lidar. Mindy quer que você saiba que é possível aprender a gerenciar essa reação.
💡 Exemplo do dia a dia
"Quando um carro se aproxima de repente, o corpo trava ou pula para o lado para se esquivar" – essa é uma reação de sobrevivência instintiva.
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Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.