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Health Psychology

Fibromialgia

Fibromyalgia

A fibromialgia é uma doença de dor crónica que causa dor generalizada em todo o corpo, fadiga e distúrbios do sono. O stress e os fatores psicológicos influenciam significativamente a intensidade dos sintomas.

Details

A fibromialgia (Fibromyalgia) é uma doença caracterizada por dor crónica generalizada em todo o sistema musculoesquelético, acompanhada de fadiga, distúrbios do sono e diminuição das funções cognitivas.

Principais Sintomas

  • Dor generalizada: Dor em ambos os lados do corpo, tanto na parte superior como inferior
  • Pontos de pressão dolorosa: Dor intensa ao pressionar determinadas áreas
  • Fadiga: Exaustão crónica persistente
  • Distúrbios do sono: Sono não reparador
  • Névoa Fibrosa (Fibro Fog): Diminuição da concentração e da memória
  • Alterações de humor: Frequentemente acompanhada de depressão e ansiedade
  • Aspetos Psicológicos

    A fibromialgia não é uma doença puramente psicológica, mas os fatores psicológicos influenciam grandemente a intensidade dos sintomas. O stress, a ansiedade e a depressão agravam a dor, e a dor, por sua vez, aumenta o sofrimento psicológico, criando um ciclo vicioso difícil de quebrar.

    Abordagem Terapêutica Integrada

  • Tratamento farmacológico: Controlo da dor e melhoria do sono
  • Terapia cognitivo-comportamental: Mudança dos padrões de pensamento relacionados com a dor
  • Exercício adequado: Hidroginástica, caminhada, alongamentos
  • Meditação mindfulness: Aceitação da dor e redução do stress
  • Higiene do sono: Melhoria da qualidade do sono
  • Mindy quer lembrar que o sofrimento causado pela fibromialgia é real, mesmo que seja invisível aos olhos dos outros.

    💡 Exemplo do dia a dia

    É o caso de alguém que sente dores e dores musculares em todo o corpo sem nenhuma lesão aparente, que se sente cansado mesmo após dormir, e que sente dor mesmo com um toque leve – e essa condição persiste por vários meses ou mais.

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    Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.

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