Dopamina (Dopamine) | 마음스캔 심리학 용어사전

Details

A dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel central no sistema de recompensa do cérebro, envolvendo-se na motivação, na previsão de recompensas e na experiência de prazer.

Principais Funções

Previsão de recompensa: Liberada ao antecipar uma recompensa (mais liberada durante a expectativa do que ao receber a recompensa em si)

Motivação: Força motriz dos comportamentos orientados para objetivos

Reforço da aprendizagem: Mecanismo de aprendizagem que leva à repetição de experiências positivas

Dopamina e Saúde Mental

Depressão: Redução da função dopaminérgica → anedonia (incapacidade de sentir prazer) e queda de motivação

Vício: Substâncias viciantes causam liberação excessiva de dopamina → insensibilidade às recompensas naturais

TDAH: Relacionado a uma disfunção na regulação da dopamina

Gestão Saudável da Dopamina

Exercício regular, conquista de pequenas metas, aprendizado de coisas novas e atividades criativas ativam o sistema dopaminérgico de forma saudável.

Se tiver mais dúvidas, Mindy está aqui para ajudar.

💡 Exemplo do dia a dia

A dopamina é liberada ao comer uma comida deliciosa ou ao alcançar um objetivo estabelecido.

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