terapia de processamento cognitivo (CPT)
Cognitive Processing Therapy
Uma terapia para trauma que ajuda a revisar crenças dolorosas que surgiram depois do que aconteceu.
Details
A terapia de processamento cognitivo, ou CPT, é uma abordagem muito usada no tratamento de trauma e TEPT. Ela ajuda a identificar crenças que se formaram depois da experiência traumática, como “a culpa foi minha”, “ninguém é seguro” ou “nunca mais vou conseguir confiar”. O objetivo não é apagar o que aconteceu, mas compreender como essas ideias continuam afetando a vida no presente e revisá-las com mais equilíbrio. Com o tempo, isso pode aliviar culpa, vergonha e medo.
💡 Exemplo do dia a dia
Uma pessoa que, após o trauma, continua pensando “eu deveria ter impedido isso” pode trabalhar essa crença na CPT com menos autoculpa.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.