상세 설명
감정적 추론은 자신의 감정 상태를 객관적 사실의 증거로 사용하는 인지 왜곡이에요.
"불안하니까 위험한 거야", "우울하니까 내 인생은 엉망인 거야" — 감정이 강하면 이게 진실처럼 느껴지지만, 감정은 사실이 아니에요.
감정은 중요한 신호이지만, 현실을 정확히 반영하지는 않아요. "지금 이 감정을 느끼고 있지만, 사실은 다를 수 있어"라고 구분해보세요.
💡 실생활 예시
"불안한 감정이 들면 '뭔가 잘못된 게 틀림없어'라고 판단하는 것" — 감정적 추론이에요.
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이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.