詳細説明
上方比較とは、自分よりも優れている、またはより良い状況にいる人と自分を比較することです。
ポジティブな面では、目標設定やモチベーションアップに役立つことがあります。
しかしネガティブな面では、劣等感や嫉妬心、自己肯定感の低下を引き起こすこともあります。
その結果は、自分自身の受け取り方や解釈の仕方によって大きく変わります。
比較する相手をライバルではなく学びのモデルとして見ることができれば、成長の原動力になることができますよ。こころと一緒に、比較の受け取り方を見つめ直してみましょう。
💡 日常の例
成功した先輩を見て「自分もああなりたい」と意欲を得ることもありますが、「どうして自分はダメなんだろう」と落ち込んでしまうこともあります。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。