トラウマ処理

トラウマ処理とは、未解決のトラウマ体験を安全な環境で向き合い、感情と記憶を統合して心理的な回復を遂げるプロセスです。

トラウマ処理とは何ですか？

こころが一緒に見ていきましょう。トラウマを経験すると、その記憶や感情がうまく処理されないまま心の中に残ってしまうことがあります。まるで整理されていないファイルがずっと開いたままのように、処理されていないトラウマは現在の生活に影響を与えます。トラウマ処理は、この未解決の体験を安全に整理していく作業です。

トラウマ処理の段階

第1段階：安定化

第2段階：トラウマへの直面

第3段階：統合と再つながり

主な治療法

こころからのあたたかいひとこと

トラウマ処理は急ぐ必要はありません。十分に安全だと感じたとき、準備ができたときに始めればいいのです。そしてこのプロセスの中でつらくなったら、少し立ち止まっても大丈夫です。あなたの心は、自ら癒すことができる素晴らしい力を持っています。こころがその旅に寄り添います。