Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires (EMDR)
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Une technique de psychothérapie qui utilise les mouvements des yeux pour retraiter les souvenirs traumatiques.
Details
L'EMDR est une thérapie du trauma développée par Francine Shapiro, qui utilise une stimulation bilatérale (mouvements oculaires, tapotements, sons) pour retraiter les souvenirs traumatiques.
L'OMS recommande l'EMDR comme traitement fondé sur des preuves pour le TSPT (trouble de stress post-traumatique).
Cette approche est conçue pour permettre de traiter directement les souvenirs traumatiques sans provoquer une souffrance excessive.
Elle se déroule selon un protocole structuré en 8 phases, dont l'efficacité a été démontrée dans de nombreuses études.
Si vous souffrez des effets d'un trauma, Mindy vous encourage à envisager une consultation auprès d'un thérapeute spécialisé en EMDR.
💡 Exemple concret
Le patient suit du regard le doigt du thérapeute tout en se remémorant un souvenir traumatique, et ce souvenir devient progressivement moins douloureux au fil de la séance.
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Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.