詳細説明
ストレスホルモンとは、脅威を感知したときに体が分泌する化学物質のことです。コルチゾール、アドレナリン（エピネフリン）、ノルアドレナリンが代表的なものです。これらのホルモンは心拍数を上げ、エネルギーを動員し、感覚を鋭くして危険に対処できるようにします。短期的には生存に不可欠ですが、慢性的に高い状態が続くと健康に悪影響を及ぼします。
運動、十分な睡眠、リラクゼーション法は、ストレスホルモンを健康的なレベルに保つのに役立ちます。 — こころ
💡 日常の例
緊急事態において突然力が湧いたり、素早く反応できたりするのは、ストレスホルモンのおかげです。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。