詳細説明
選択的注意とは、周囲にある無数の刺激の中から、特定の情報だけに注意を向けることです。
これは脳の自然な働きです。すべての情報を同時に処理することはできないからです。しかし、不安や落ち込みを感じているときは、ネガティブな情報にばかり注意が向きやすくなります。
「今、自分はどこに注意を向けているだろう？」と気づくだけで、バランスを取り戻すことができます。 — こころ
💡 日常の例
「心配事が多いとき、危険なサインばかりが目に入ってしまう」— これは選択的注意によるものです。
Ad
このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。