詳細説明
選択的抽象化とは、全体の状況の一部分（主に否定的な部分）だけを抜き出して、全体を判断してしまう認知の歪みです。
まるで大きな絵の中の小さなシミだけを見るようなものです。99個の良いフィードバックよりも、たった1つの否定的なフィードバックに心が引き寄せられてしまう経験、ありませんか？
全体の絵を見ようと意識してみてください。「否定的な部分以外に、どんな良い部分があったかな？」とこころに聞いてみましょう。
💡 日常の例
「プレゼンで多くの好意的な反応があったのに、一人の否定的なフィードバックだけを覚えてしまっている」というものです。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。