詳細説明
ネガティビティ・バイアスとは、同じ強さのポジティブな体験とネガティブな体験があるとき、ネガティブなものにより強く反応してしまう、私たちの脳の特性です。
これは、危険を素早く察知するために進化的に発達した機能です。生存には役立ちましたが、現代では不必要な不安や落ち込みを生み出すこともあります。
意識的に良いことに目を向け、感謝する練習をすることで、このバイアスの影響を和らげることができますよ。 — こころ
💡 日常の例
「十回褒められても、一度の批判の方がずっと長く記憶に残る」— これがネガティビティ・バイアスです。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。