ミソフォニア（聴覚過敏症）

ミソフォニア（聴覚過敏症）とは？

ミソフォニアは、特定の音に対して強烈な否定的感情反応を示す状態です。こころがご説明すると、「音を憎む」という意味のギリシャ語に由来するこの症状は、単に音がうるさいと感じることとはまったく異なります。

どのような音が問題になるのですか？

主に他の人が発する繰り返しの音が引き金になります。食べ物を噛む音、鼻をすする音、キーボードのタイピング音、ボールペンのカチカチ音、呼吸音などが代表的です。同じ音でも、機械が出す音よりも人が出す音に対してより強く反応する傾向があります。

どのような反応が現れますか？

引き金となる音を聞くと、瞬時に強い怒り、嫌悪感、不安が込み上げてきます。音を出している人への敵意が生まれることもあり、その場から逃げ出したいという強い衝動が生じます。重症の場合は家族との食事を避けたり、職場で同僚と同じ空間にいることが困難になるなど、日常生活に深刻な影響を及ぼします。

なぜこのような反応が起きるのですか？

ミソフォニアは、脳の聴覚処理領域と感情処理領域の過剰なつながりと関連していると考えられています。特定の音が脳内で脅威のシグナルとして誤って処理され、実際には危険でないにもかかわらず、強い闘争・逃走反応が起きるのです。

一緒に取り組んでいきましょう

こころは、ミソフォニアで苦しんでいる方々の辛さを理解しています。認知行動療法を通じて、引き金となる音への反応を段階的にコントロールする練習ができます。ノイズキャンセリングイヤホンやホワイトノイズといった環境的な対処法も助けになります。周囲の人に自分の状態を説明し、理解を求めることも大切です。