詳細説明
記憶バイアスとは、現在の感情状態・信念・知識が過去の記憶を歪めてしまう現象です。
私たちの記憶は録画映像のように正確ではありません。今の気分によって、過去の記憶の見え方が変わることがあります。落ち込んでいるときは悲しい記憶が、幸せなときは良い記憶がより浮かびやすくなります。
「今の気分が記憶に影響しているかもしれない」とこころと一緒に気づくだけで、より客観的な視点を持てるようになりますよ。
💡 日常の例
「落ち込んでいるとき、過去の悲しい記憶ばかり思い出してしまう」— これが記憶バイアスです。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。