詳細説明
離人症とは、自分自身・自分の考え・自分の体が非現実的に感じられる解離体験です。
「自分なのに自分じゃないみたい」「夢の中にいるみたい」という感覚です。強い不安やトラウマに対する心の防衛反応です。
怖く感じますが、危険な状態ではありません。感覚に集中する練習（冷たい水で顔を洗う、氷を握るなど）が助けになることがあります。こころがそばにいます。
💡 日常の例
「自分の手が自分のものじゃないみたい、またはロボットのように動いている感じ」という体験です。
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「離人症」についてもっと話しませんか？
こころがこのテーマについて一緒に話し、個別のアドバイスをお届けします
このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。