詳細説明
概日リズム睡眠障害は、体内時計のリズムと社会生活で求められる睡眠時間がうまく合わないことで起こる睡眠の問題です。寝る時間が極端に遅くなる、早朝に目が覚めてしまう、夜勤で生活が崩れる、時差で眠れなくなるなどの形であらわれます。気合いの問題ではなく、体内時計のずれが大きく関係していることがあります。
💡 日常の例
夜中にならないと眠れず、朝の授業や出勤に毎日間に合わなくなってしまう状態です。
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このコンテンツは教育目的であり、専門的な医療診断の代わりにはなりません。
概日リズム睡眠障害は、体内時計のリズムと社会生活で求められる睡眠時間がうまく合わないことで起こる睡眠の問題です。寝る時間が極端に遅くなる、早朝に目が覚めてしまう、夜勤で生活が崩れる、時差で眠れなくなるなどの形であらわれます。気合いの問題ではなく、体内時計のずれが大きく関係していることがあります。
夜中にならないと眠れず、朝の授業や出勤に毎日間に合わなくなってしまう状態です。
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