Ragionamento Emotivo
Emotional Reasoning
È giudicare la realtà in base alle proprie emozioni. Come sentire: 'Sono ansioso, quindi c'è davvero un pericolo'.
Details
Il ragionamento emotivo è una distorsione cognitiva in cui si usa il proprio stato emotivo come prova di fatti oggettivi.
'Sono ansioso, quindi è pericoloso', 'Sono depresso, quindi la mia vita è un disastro' — quando le emozioni sono intense, tutto questo sembra vero, ma le emozioni non sono fatti.
Le emozioni sono segnali importanti, ma non riflettono sempre la realtà in modo accurato. Mindy suggerisce di provare a distinguere: 'In questo momento sento questa emozione, ma la realtà potrebbe essere diversa'.
💡 Esempio della vita reale
'Quando mi sento ansioso, penso subito: di sicuro qualcosa è andato storto' — questo è il ragionamento emotivo.
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.