Sistemi Familiari Interni (IFS)
Internal Family Systems (IFS)
Un modello di psicoterapia che vede la mente come composta da molteplici 'parti', ognuna con il suo ruolo, e lavora affinché coesistano armoniosamente sotto la guida del Sé centrale.
Details
Cosa sono i Sistemi Familiari Interni (IFS)?
Sviluppato dal Dr. Richard Schwartz negli anni '80, l'IFS è un modello di psicoterapia che concepisce la psiche umana come naturalmente composta da molteplici 'parti' distinte. Come i membri di una famiglia, queste parti hanno le proprie prospettive, sentimenti e ruoli.
I tre tipi di parti
Al centro di tutte le parti c'è il Sé — calmo, curioso e compassionevole.
Anima crede che tutte le parti dentro di te meritino di essere ascoltate con gentilezza. 💜
💡 Esempio della vita reale
Chi mangia in modo compulsivo sotto stress può usare l'IFS per capire quale dolore la parte 'vigile del fuoco' cerca di spegnere e trovare modi più sani.
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.