Systèmes de Famille Interne (IFS)
Internal Family Systems (IFS)
Un modèle de psychothérapie qui conçoit le psychisme comme composé de multiples 'parties', chacune ayant son propre rôle, et travaille à leur coexistence harmonieuse sous la direction du Soi central.
Details
Qu'est-ce que les Systèmes de Famille Interne (IFS)?
Développé par le Dr Richard Schwartz dans les années 1980, l'IFS est un modèle de psychothérapie qui conçoit le psychisme humain comme naturellement composé de multiples 'parties' distinctes. Comme les membres d'une famille, ces parties ont leurs propres perspectives, sentiments et rôles.
Les trois types de parties
Au centre de toutes les parties se trouve le Soi — calme, curieux et compatissant.
Âme croit que toutes les parties en vous méritent d'être entendues avec bienveillance. Vous êtes déjà entier/entière — vos parties ont juste besoin d'un leader compatissant. 💜
💡 Exemple concret
Quelqu'un qui mange compulsivement sous stress peut utiliser l'IFS pour comprendre quelle douleur la partie 'pompier' tente d'éteindre et trouver des moyens plus sains.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.