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स्टीफन पोर्गेस

Stephen Porges

स्टीफन पोर्गेस एक तंत्रिका विज्ञानी हैं जिन्होंने पॉलीवेगल थ्योरी (Polyvagal Theory) प्रस्तुत की, जो यह बताती है कि हमारे शरीर का स्वायत्त तंत्रिका तंत्र सुरक्षा की भावना और सामाजिक जुड़ाव में किस प्रकार भूमिका निभाता है।

विस्तृत विवरण

स्टीफन पोर्गेस (Stephen Porges)

अमेरिकी तंत्रिका विज्ञानी और पॉलीवेगल थ्योरी (Polyvagal Theory) के संस्थापक हैं। यह सिद्धांत बताता है कि हमारे शरीर की वेगस नर्व (vagus nerve) सुरक्षा, खतरा और जीवन के लिए संकट — इन तीन अवस्थाओं को कैसे पहचानती और उन पर प्रतिक्रिया करती है।

पॉलीवेगल थ्योरी के मुख्य बिंदु

पोर्गेस का मानना था कि स्वायत्त तंत्रिका तंत्र केवल 'लड़ो-भागो (fight-flight)' प्रतिक्रिया तक सीमित नहीं है, बल्कि इसमें तीन स्तरीय प्रतिक्रिया प्रणाली होती है।

सामाजिक संलग्नता प्रणाली (Social Engagement System): जब हम सुरक्षित महसूस करते हैं तब सक्रिय होती है, और चेहरे के भाव, आवाज़ तथा आँखों के संपर्क के माध्यम से दूसरों से जुड़ाव होता है

सहानुभूति तंत्रिका सक्रियता: खतरा महसूस होने पर लड़ने या भागने की प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है

डोर्सल वेगस प्रतिक्रिया: अत्यधिक खतरे की स्थिति में शरीर जम जाता है या असहाय हो जाता है

मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

Mana यह बताना चाहती है कि यह सिद्धांत ट्रॉमा उपचार में अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसने यह समझने में मदद की कि ट्रॉमा से गुज़रे लोगों का शरीर क्यों अकड़ जाता है, भावनाएँ सुन्न हो जाती हैं, या सामाजिक परिस्थितियों में चिंता क्यों होती है — यह सब तंत्रिका-शारीरिक दृष्टिकोण से समझाया जा सकता है।

पोर्गेस के शोध ने वैज्ञानिक रूप से यह दर्शाया कि सुरक्षित संबंध और वातावरण तंत्रिका तंत्र के नियमन के लिए कितने आवश्यक हैं। सुरक्षित महसूस करना ही उपचार की पहली सीढ़ी है।

💡 रोज़मर्रा का उदाहरण

परामर्श में एक गर्म आवाज़ और स्थिर चेहरे के भाव से परामर्शदाता के तंत्रिका तंत्र को स्थिर करना पॉलीवेगल थ्योरी द्वारा समझाया जा सकता है।

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