العودة إلى المسرد
Understanding the Mind
تقرير المصير
Self-Determination
هو الشعور بأنك قادر على اختيار مسار حياتك واتخاذ قراراتك بنفسك. الاستقلالية والكفاءة والانتماء هي العناصر الأساسية لهذا المفهوم.
Details
نظرية تقرير المصير هي نظرية اقترحها ديسي وريان، وتشرح ثلاث احتياجات نفسية أساسية للإنسان.
الاستقلالية (الاختيار بنفسك)، والكفاءة (الشعور بأنك قادر على الإنجاز)، والانتماء (الشعور بالارتباط بالآخرين) — عندما تتحقق هذه الاحتياجات الثلاثة، تزداد الدوافع الداخلية ويتحسن الصحة النفسية.
اعمل مع Mindy للعثور على طرق لتلبية هذه الاحتياجات الثلاثة في حياتك. حتى القرارات الصغيرة التي تتخذها بنفسك هي بداية تقرير المصير.
💡 مثال من الحياة اليومية
«الدراسة لأنني أحبها والدراسة لأن أحداً يجبرني عليها — الدافع في الحالتين مختلف تماماً» — هذا هو الفرق الذي يصنعه تقرير المصير.
Ad
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.