상세 설명
자기결정성 이론은 데시와 라이언이 제안한 이론으로, 인간의 기본 심리적 욕구를 세 가지로 설명해요.
자율성(스스로 선택), 유능감(잘할 수 있다는 느낌), 관계성(소속감) — 이 세 가지가 충족되면 내재적 동기가 높아지고 심리적으로 건강해져요.
삶에서 이 세 가지 욕구를 충족하는 방법을 찾아보세요. 작은 선택이라도 직접 내리는 것이 자기결정성의 시작이에요.
💡 실생활 예시
"내가 좋아서 공부하는 것과 시켜서 하는 것은 동기 자체가 달라요" — 자기결정성의 차이예요.
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이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.