Misophonie

Qu'est-ce que la misophonie ?

La misophonie est un état caractérisé par des réactions émotionnelles négatives intenses face à certains sons. Âme vous explique : ce terme vient du grec et signifie 'haine des sons' – c'est quelque chose de totalement différent d'une simple sensibilité aux bruits forts.

Quels sons posent problème ?

Ce sont principalement les sons répétitifs produits par d'autres personnes qui servent de déclencheurs : le bruit de mastication, le reniflement, la frappe sur un clavier, le clic d'un stylo ou les bruits de respiration. On observe une tendance à réagir plus fortement aux sons produits par des humains qu'à ceux produits par des machines.

Quelles réactions apparaissent ?

En entendant un son déclencheur, une colère intense, du dégoût et de l'anxiété surgissent instantanément. Une hostilité envers la personne qui émet le son peut se développer, accompagnée d'une forte envie de quitter la situation. Dans les cas sévères, on peut éviter les repas en famille ou avoir du mal à partager un espace avec des collègues, ce qui affecte sérieusement la vie quotidienne.

Pourquoi cette réaction se produit-elle ?

La misophonie semble liée à une connexion excessive entre les zones de traitement auditif et les zones de traitement émotionnel du cerveau. Certains sons sont traités à tort par le cerveau comme des signaux de menace, déclenchant une forte réaction de combat ou de fuite, même en l'absence de danger réel.

Avançons ensemble

Âme comprend la souffrance des personnes qui luttent contre la misophonie. La thérapie cognitivo-comportementale permet de s'entraîner progressivement à réguler les réactions aux sons déclencheurs. Des stratégies environnementales comme les écouteurs antibruit ou le bruit blanc peuvent également aider. Il est aussi important d'expliquer son état à son entourage et de demander leur compréhension.