Axe HPA (Axe Hypothalamo-Hypophyso-Surrénalien)
HPA Axis (Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis)
L'axe HPA est le système hormonal impliquant l'hypothalamus, l'hypophyse et les glandes surrénales, qui régule la réponse au stress.
Details
L'axe HPA est un système de réponse au stress dans lequel l'hypothalamus, l'hypophyse et les glandes surrénales fonctionnent ensemble. Lorsqu'une menace est détectée, l'hypothalamus envoie un signal qui passe par l'hypophyse pour déclencher la sécrétion de cortisol par les glandes surrénales.
Ce processus aide à faire face aux dangers à court terme, mais une activation chronique peut être néfaste pour la santé. Le stress chronique, l'anxiété et la dépression sont liés à une hyperactivation de l'axe HPA.
Les techniques de relaxation, l'exercice physique et un sommeil suffisant aident à rétablir l'équilibre de l'axe HPA. Mindy est là pour t'aider à trouver des moyens de préserver cet équilibre au quotidien.
💡 Exemple concret
La tension et les battements de cœur rapides ressentis avant un examen sont dus à l'activation de l'axe HPA qui libère des hormones de stress.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.