Déréalisation
Derealization
C'est la sensation que l'environnement autour de soi semble irréel. Le monde paraît flou, comme enveloppé dans un brouillard.
Details
La déréalisation est une expérience dissociative dans laquelle l'environnement semble irréel ou comme dans un rêve.
Les objets peuvent paraître déformés, les couleurs délavées, ou le temps peut sembler distordu. Cela se produit fréquemment lors des attaques de panique.
La déréalisation est temporaire. Dis-toi : 'C'est une réaction de mon cerveau. Ça va passer bientôt.' Essaie de te concentrer sur les sensations autour de toi. Tu peux parler à Mindy pour obtenir de l'aide.
💡 Exemple concret
'Le sentiment de voir son environnement à travers une vitre, ou d'avoir l'impression d'être dans un film.'
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.