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Neurosciences et santé
rythme circadien
Circadian Rhythm
L’horloge interne du corps sur environ 24 heures, qui régule le sommeil, l’énergie et de nombreuses fonctions quotidiennes.
Details
Le rythme circadien est le système interne du corps qui suit un cycle d’environ 24 heures. Il influence le sommeil, l’éveil, mais aussi les hormones, la température corporelle, l’appétit et l’énergie. La lumière du matin aide beaucoup à garder ce rythme stable. Lorsqu’il se dérègle, le sommeil et le bien-être général peuvent en souffrir.
💡 Exemple concret
Le fait d’avoir envie de dormir le soir et d’être plus éveillé le matin est lié au rythme circadien.
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Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.