안전 기반

안전 기반(Secure Base)은 애착 이론에서 안정적인 관계를 바탕으로 외부 세계를 자신 있게 탐색하고 도전할 수 있게 해주는 심리적 토대를 말해요.

안전 기반이란 무엇인가요?

아이가 놀이터에서 놀다가 가끔 엄마가 있는지 뒤를 돌아보는 것을 본 적 있나요? 엄마가 있다는 확인만으로 아이는 다시 신나게 탐험을 계속해요. 마음이는 성인에게도 이와 같은 안전 기반이 필요하다고 생각해요.

존 볼비(John Bowlby)가 제시한 이 개념은, 안전한 애착 관계가 있을 때 사람은 더 용감하게 세상에 나아갈 수 있다는 것을 보여줘요.

안전 기반의 기능

안전 기반 vs 안전 기지

건강한 애착 관계는 이 두 가지 기능을 모두 제공해요.

안전 기반이 삶에 미치는 영향

안전 기반이 되어주기

마음이는 소중한 사람에게 안전 기반이 되어주는 방법을 제안해요.

당신이 누군가의 안전 기반이 된다는 것은, 그 사람이 더 넓은 세상으로 나아갈 수 있는 날개를 선물하는 것이에요.