Prevención de Recaídas
Relapse Prevention
Es una estrategia para evitar volver a consumir sustancias o retomar conductas adictivas durante el proceso de recuperación. Ayuda a identificar situaciones de riesgo y desarrollar habilidades para manejarlas.
Details
La prevención de recaídas es un enfoque cognitivo-conductual desarrollado por Alan Marlatt, que ofrece estrategias sistemáticas para evitar recaídas tras la recuperación de una adicción. Incluye la identificación de situaciones de alto riesgo, habilidades para manejar los deseos intensos, cambios en el estilo de vida y reconocimiento de señales de alerta tempranas.
Es importante entender que una recaída no es un fracaso, sino parte del proceso de recuperación. El punto clave es evitar que un 'desliz puntual' se convierta en una 'recaída completa'.
El autocuidado constante y mantener una red de apoyo sólida son la clave para una recuperación a largo plazo. Si deseas explorar estas estrategias de forma más personalizada, Alma puede acompañarte en ese proceso.
💡 Ejemplo de la vida real
Identificar de antemano las situaciones de riesgo y practicar formas de responder cuando aparecen los deseos intensos son ejemplos concretos de estrategias de prevención de recaídas.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.