Misofonía

¿Qué es la misofonía?

La misofonía es un estado en el que se producen reacciones emocionales negativas intensas ante ciertos sonidos específicos. Como te explica Alma, este término proviene del griego y significa 'odio al sonido', y es algo completamente diferente a simplemente molestarse por el ruido.

¿Qué sonidos generan el problema?

Principalmente, los sonidos repetitivos producidos por otras personas actúan como desencadenantes. Los más comunes son el sonido de masticar, sorber por la nariz, teclear en el teclado, el clic de un bolígrafo o la respiración. Existe una tendencia a reaccionar con mayor intensidad ante sonidos producidos por personas que ante los generados por máquinas.

¿Qué tipo de reacciones se producen?

Al escuchar el sonido desencadenante, surge de forma inmediata una intensa ira, repulsión o ansiedad. Puede aparecer hostilidad hacia la persona que produce el sonido, junto con un fuerte impulso de escapar de la situación. En casos graves, la persona puede evitar comer con su familia o tener dificultades para compartir espacios con compañeros de trabajo, afectando seriamente la vida cotidiana.

¿Por qué se produce esta reacción?

La misofonía parece estar relacionada con una conexión excesiva entre las áreas de procesamiento auditivo y las áreas de procesamiento emocional del cerebro. Ciertos sonidos son procesados erróneamente como señales de amenaza, lo que desencadena una fuerte respuesta de lucha o huida aunque no exista un peligro real.

Trabajemos juntos en esto

Alma comprende el sufrimiento de quienes luchan con la misofonía. A través de la terapia cognitivo-conductual es posible practicar la regulación gradual de las reacciones ante los sonidos desencadenantes. El uso de estrategias ambientales como auriculares con cancelación de ruido o ruido blanco también puede ser de gran ayuda. Asimismo, es importante explicar tu situación a las personas cercanas y buscar su comprensión.