Sesgo de Memoria
Memory Bias
El sesgo de memoria ocurre cuando tus emociones o creencias actuales distorsionan tus recuerdos del pasado. Nuestra memoria es mucho menos precisa de lo que creemos.
Details
El sesgo de memoria es un fenómeno en el que tu estado emocional actual, tus creencias y tu conocimiento distorsionan los recuerdos del pasado.
Nuestra memoria no es como una grabación de video — no es perfectamente exacta. Dependiendo de cómo te sientes en este momento, tus recuerdos del pasado pueden cambiar. Cuando estás triste, los recuerdos dolorosos afloran con más facilidad; cuando estás feliz, tienden a surgir los recuerdos positivos.
«Puede que mi estado de ánimo actual esté influyendo en cómo recuerdo las cosas» — solo reconocer esto junto a Alma puede ayudarte a ganar una perspectiva más objetiva.
💡 Ejemplo de la vida real
«Cuando estoy deprimido/a, solo me vienen a la mente recuerdos tristes del pasado» — eso es el sesgo de memoria en acción.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.