Razonamiento Emocional
Emotional Reasoning
Es juzgar la realidad basándose en las emociones. Es sentir 'estoy ansioso, por lo tanto hay peligro'.
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El razonamiento emocional es una distorsión cognitiva en la que se usa el propio estado emocional como evidencia de un hecho objetivo.
'Estoy ansioso, así que algo es peligroso', 'Estoy deprimido, así que mi vida es un desastre' — cuando la emoción es intensa, parece verdad, pero las emociones no son hechos.
Las emociones son señales importantes, pero no reflejan la realidad con exactitud. Intenta distinguir diciéndote: 'Ahora mismo siento esta emoción, pero la realidad puede ser diferente'. — Alma
💡 Ejemplo de la vida real
'Cuando siento ansiedad, concluyo que algo definitivamente está mal' — eso es razonamiento emocional.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.