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Comprender la mente
valoración cognitiva
Cognitive Appraisal
La forma en que interpretamos una situación y decidimos qué significa para nosotros.
Details
La valoración cognitiva es el proceso mental con el que interpretamos una situación y le damos un significado. No reaccionamos solo a lo que pasa, sino también a cómo lo leemos por dentro. Una misma situación puede vivirse como una oportunidad, una amenaza o un reto según la interpretación que hagamos. Por eso, cambiar la perspectiva a veces cambia también la emoción.
💡 Ejemplo de la vida real
Dos personas reciben la misma tarea difícil: una la vive como reto motivador y otra como señal de que va a fracasar.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.