Arbeitssucht

Was ist Arbeitssucht?

Arbeitssucht (Workaholismus) ist eine zwanghafte und unkontrollierbare Beschäftigung mit der Arbeit, die Gesundheit, Wohlbefinden und zwischenmenschliche Beziehungen ernsthaft schädigt. Anders als einfaches Fleißsein ist es charakteristisch, dass man auch dann nicht aufhören kann zu arbeiten, wenn man eigentlich Pause machen sollte, und sich dabei schuldig fühlt.

Anzeichen von Arbeitssucht

Auch an freien Tagen kann man die Gedanken an die Arbeit nicht loslassen und fühlt sich ängstlich oder unruhig, wenn man nicht arbeitet. Die Arbeit wird gegenüber der Zeit mit Familie oder Freunden priorisiert, und selbst bei gesundheitlichen Problemen wird die Arbeit nicht unterbrochen. Selbst wenn sich nahestehende Menschen Sorgen machen und sagen 'Du arbeitest zu viel', kann man nicht wirklich zuhören.

Warum entsteht Arbeitssucht?

Perfektionismus, geringes Selbstwertgefühl und die Angst vor dem Scheitern können Ursachen sein. Das Erfolgsgefühl bei der Arbeit wird zum einzigen Mittel, den eigenen Wert zu bestätigen. Außerdem gibt es Fälle, in denen man sich in die Arbeit stürzt, um familiären Konflikten oder persönlichen Problemen aus dem Weg zu gehen.

Welche Auswirkungen hat sie?

Die körperliche Gesundheit verschlechtert sich durch chronische Erschöpfung, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme. Die Beziehungen zur Familie werden distanzierter, und Burnout kann auftreten. Paradoxerweise kann übermäßige Arbeit die Arbeitseffizienz verringern und die Kreativität hemmen.

Auf der Suche nach Balance

Setzen Sie Grenzen, indem Sie nach der Arbeit berufliche Kontakte blockieren, und investieren Sie Zeit in Aktivitäten außerhalb der Arbeit (Hobbys, Sport, soziale Kontakte). Es ist wichtig zu erkennen, dass der eigene Wert nicht allein von beruflichen Leistungen abhängt. Durch professionelle Beratung können auch die Grundursachen der Arbeitssucht erforscht werden.

Mindys Worte: Sie sind eine wunderbare Person, die so engagiert durchs Leben geht. Aber Ausruhen ist genauso wichtig wie Arbeiten. Wenn Sie kurz innehalten und durchatmen, bricht die Welt nicht zusammen. Schaffen Sie sich Raum für Erholung in Ihrem Leben.