Selektive Abstraktion
Selective Abstraction
Dabei konzentriert man sich ausschließlich auf negative Details einer Situation und beurteilt das Gesamtbild danach.
Details
Selektive Abstraktion ist eine kognitive Verzerrung, bei der man nur einen Teil einer Situation (meist den negativen) herausgreift und danach das Gesamtbild bewertet.
Es ist so, als würde man bei einem großen Gemälde nur einen kleinen Fleck sehen. Kennst du das Gefühl, wenn du 99 positive Rückmeldungen bekommst, aber dein Gedanke nur bei dem einen negativen Kommentar hängen bleibt?
Versuche, das große Ganze zu betrachten. Frage dich: 'Abgesehen vom Negativen – was war denn eigentlich gut?' Mindy hilft dir gerne dabei, diese positiven Seiten gemeinsam zu entdecken.
💡 Alltagsbeispiel
'Bei einer Präsentation gab es viele positive Reaktionen, aber du erinnerst dich nur an das eine negative Feedback einer einzigen Person.'
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.