Polyvagal-Theorie
Polyvagal Theory
Eine Theorie, die erklärt, welche Rolle der Vagusnerv in unserem Körper für das Sicherheitsgefühl, die Reaktion auf Gefahren und die soziale Verbundenheit spielt.
Details
Die Polyvagal-Theorie wurde von Dr. Stephen Porges entwickelt und erklärt, dass das autonome Nervensystem nicht einfach nach dem Zwei-Wege-Prinzip 'Sympathikus-Parasympathikus' funktioniert, sondern in drei verschiedenen Stufen arbeitet.
Was ist die Polyvagal-Theorie?
Lass uns das gemeinsam erkunden. Der Vagusnerv (vagus nerve) beginnt im Gehirn und verbindet sich mit Gesicht, Herz, Lunge und Verdauungsorganen – er ist ein sehr langer Nerv. 'Polyvagal' bedeutet, dass dieser Vagusnerv sich in mehrere Äste aufteilt, die jeweils unterschiedliche Aufgaben übernehmen.
Die drei Nervenzustände
Warum ist das wichtig?
Diese Theorie ist sehr hilfreich, um Traumareaktionen zu verstehen. Wenn der Körper in einer gefährlichen Situation einfriert oder handlungsunfähig wird, ist das keine 'Schwäche', sondern eine natürliche Schutzreaktion des autonomen Nervensystems.
Mindys herzliche Worte
Unser Körper verfügt über ein erstaunliches System, um sich selbst zu schützen. Manchmal können diese Reaktionen überwältigend wirken, aber in sicheren Beziehungen und Umgebungen kann das soziale Engagement-System langsam wieder aktiviert werden. Mindy begleitet dich auf diesem Weg.
💡 Alltagsbeispiel
Die Erfahrung, in einer fremden Umgebung plötzlich zu erstarren und kein Wort herausbringen zu können, könnte eine Schutzreaktion des dorsalen Vagusnervs sein.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.