Negativitätsbias
Negativity Bias
Es ist die Tendenz, auf negative Dinge stärker zu reagieren und sie länger zu erinnern als positive Dinge.
Details
Der Negativitätsbias beschreibt die Eigenschaft unseres Gehirns, bei gleich starken positiven und negativen Erlebnissen stärker auf das Negative zu reagieren.
Dies hat sich evolutionär entwickelt, um Gefahren schnell erkennen zu können. Obwohl es für das Überleben hilfreich war, kann es in der modernen Zeit unnötige Sorgen oder Depressionen verursachen.
Mindy sagt: Wenn wir bewusst üben, auf positive Dinge zu achten und Dankbarkeit zu empfinden, können wir den Einfluss dieses Bias verringern.
💡 Alltagsbeispiel
'Zehnmal gelobt zu werden, aber eine einzige Kritik bleibt länger im Gedächtnis' — das ist der Negativitätsbias.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.