Lebenssinn

Was ist der Lebenssinn?

Lebenssinn bezeichnet einen psychischen Zustand, in dem eine Person Zweck, Wert und Kohärenz in ihrer eigenen Existenz und ihrem Leben empfindet. Es ist ein zentrales Thema der existenziellen Psychologie, und Viktor Frankl gilt als Pionier auf diesem Gebiet.

Frankls Logotherapie

Frankl entwickelte auf Grundlage seiner Erfahrungen in nationalsozialistischen Konzentrationslagern die Überzeugung, dass die grundlegendste Motivation des Menschen der Wille zum Sinn ist. Er beschrieb drei Wege zur Sinnfindung:

1. Schöpferische Werte: Durch Arbeit, Werke und Handlungen etwas zur Welt beizutragen

2. Erlebniswerte: Schönheit und Wahrheit durch Natur, Kunst und Liebe zu erfahren

3. Einstellungswerte: Auch in unvermeidlichem Leid eine sinnvolle Haltung einzunehmen

Zusammenhang mit psychischer Gesundheit

Forschungen zeigen, dass Menschen, die einen Lebenssinn empfinden, geringere Depressions- und Angstwerte aufweisen, besser mit Stress umgehen können und eine höhere allgemeine Lebenszufriedenheit haben. Umgekehrt ist der Sinnverlust (existenzielle Leere) mit Depression, Sucht und Suizidrisiko verbunden.

Sinn finden

Lebenssinn muss nichts Großartiges sein. Er kann in kleinen Zielen im Alltag, im Gefühl der Verbundenheit in Beziehungen und im Leben nach den eigenen Werten gefunden werden. Mit Mindy können Sie Ihren ganz persönlichen Sinn gemeinsam erkunden.