Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
Dialectical Behavior Therapy (DBT)
Eine Therapieform, die intensiv Fähigkeiten zur Emotionsregulation und zur Gestaltung zwischenmenschlicher Beziehungen trainiert.
Details
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) wurde von Marsha Linehan zur Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) entwickelt und wird heute umfassend bei Selbstverletzung, Essstörungen und Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation eingesetzt.
Die Bedeutung von 'dialektisch'
Balance zwischen Akzeptanz und Veränderung: 'Du wirst vollständig so akzeptiert, wie du bist. Und du musst dich verändern.'
4 Skill-Module
Format
DBT wird üblicherweise in einer Kombination aus Einzeltherapie und Gruppenfertigkeitstraining durchgeführt.
Wenn du mehr über diese Fertigkeiten erfahren möchtest, ist Mindy gerne für dich da.
💡 Alltagsbeispiel
TIPP-Fertigkeit: Wenn intensive Gefühle aufkommen, kann eine Veränderung der Körpertemperatur (z. B. kaltes Wasser) sofortige Beruhigung bewirken.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.