المشي أثناء النوم (السُّنَّامبوليزم)
Sleepwalking
هو اضطراب في النوم يقوم فيه الشخص بالنهوض والمشي أو القيام بأفعال مختلفة بشكل لاإرادي أثناء النوم العميق.
Details
ما هو المشي أثناء النوم؟
المشي أثناء النوم (السُّنَّامبوليزم) هو اضطراب نوم يحدث فيه استيقاظ غير مكتمل خلال مرحلة نوم NREM العميقة، إذ يمشي الشخص أو يقوم بأفعال معقدة وهو لا يزال في حالة نوم. يحدث هذا في الغالب خلال النصف الأول من الليل، وكثيراً ما لا يتذكر الشخص شيئاً مما جرى.
كيف يبدو ذلك؟
تتراوح المظاهر بين مجرد النهوض من السرير والمشي، وصولاً إلى ارتداء الملابس، أو تناول الطعام، أو حتى الخروج من المنزل. تكون العينان مفتوحتين لكن النظرة شاردة وخالية من التعبير، ولا يستجيب الشخص بشكل صحيح عند مناداته. وعند إيقاظه، يشعر في الغالب بالارتباك والتشوش.
الأسباب والعوامل المرتبطة
قد يُحفَّز المشي أثناء النوم بسبب الحرمان من النوم، أو عدم انتظام مواعيد النوم، أو الضغط الشديد، أو الحمى، أو تناول بعض الأدوية. كما أن للعوامل الوراثية دوراً في ذلك — فإذا كان أحد أفراد الأسرة قد عانى من هذه الحالة، تزداد احتمالية ظهورها. وهي أكثر شيوعاً في مرحلة الطفولة وتختفي في الغالب تلقائياً مع النمو، غير أنها قد تظهر أيضاً لدى البالغين.
كلمة دافئة من Mindy
المشي أثناء النوم ظاهرة تحدث بمعزل عن إرادة الشخص. من المهم تهيئة بيئة نوم آمنة لحماية نفسك ومن حولك. تساعد عادات النوم المنتظمة، وإدارة التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم في الوقاية من هذه الحالة. تتمنى لك Mindy ليالي هادئة ومريحة.
💡 مثال من الحياة اليومية
أن تنهض في منتصف الليل وأنت نائم، وتمشي حتى المطبخ، وتشرب الماء، ثم تعود إلى سريرك — دون أن تتذكر شيئاً من ذلك في صباح اليوم التالي — هذا هو المشي أثناء النوم.
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.