العودة إلى المسرد
Understanding the Mind
الكفاءة الذاتية
Self-Efficacy
الكفاءة الذاتية هي الإيمان بقدراتك الخاصة: 'أنا أستطيع فعل هذا'. وهي مفهوم مختلف قليلاً عن تقدير الذات.
Details
الكفاءة الذاتية مفهوم اقترحه باندورا، ويعني إيمان الشخص بقدرته على أداء مهمة معينة بنجاح.
إذا كان تقدير الذات هو شعور 'أنا إنسان ذو قيمة'، فإن الكفاءة الذاتية هي شعور 'أستطيع إنجاز هذا الأمر'. وتزداد الكفاءة الذاتية بفضل تجارب النجاح السابقة.
مع تراكم النجاحات الصغيرة، تنمو الكفاءة الذاتية تدريجياً. والأهم هو أن تحمل في قلبك روح 'لنجرب ونرى!' — Mindy
💡 مثال من الحياة اليومية
'حين تتلقى مهمة صعبة وتشعر في داخلك بأنك قادر على إنجازها' — هذه هي الكفاءة الذاتية العالية.
Ad
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.