خطة السلامة

ما هي خطة السلامة؟

ستستعرض معك Mindy هذا المفهوم. خطة السلامة هي استراتيجية تعامل محددة ومتدرجة يتم إعدادها مسبقاً لحماية النفس في أوقات الأزمات النفسية. نظراً لأن القدرة على الحكم قد تضعف في لحظات الأزمة، فمن المهم جداً وضع الخطة مسبقاً حين يكون العقل في حالة مستقرة.

مكونات خطة السلامة

تتكون خطة السلامة عادةً من الخطوات التالية:

لماذا تعتبر خطة السلامة مهمة

أمور يجب مراعاتها عند إعداد خطة السلامة

كلمة دافئة من Mindy

إعداد خطة السلامة ليس استسلاماً، بل هو وعد ثمين تقطعه لنفسك بحمايتها. حين تأتي اللحظات الصعبة، يمكن لهذه الخطة أن تحفظك بأمان. سلامتك هي الأهم من كل شيء.