علم النفس الإيجابي
Positive Psychology
هو فرع من علم النفس يركز على نقاط القوة البشرية والسعادة والإمكانات الكامنة لدى الإنسان.
Details
علم النفس الإيجابي هو فرع أسسه مارتن سيليغمان، ويركز على نقاط القوة والفضائل بدلاً من الأمراض والضعف.
يدرس السعادة، والرفاهية النفسية، وحالة الانسياب (flow)، والامتنان، ونقاط القوة، والعلاقات الإيجابية.
يهدف إلى ما هو أبعد من مجرد حل المشكلات، إذ يسعى إلى جعل الحياة أكثر ثراءً ومعنى.
من أبرز سماته تقديم استراتيجيات مبنية على البحث العلمي لتعزيز السعادة.
لا يتجاهل الجوانب السلبية في الحياة، بل يتبنى نهجاً متوازناً يرى الجانب المضيء أيضاً.
يمكن لـ Mindy مساعدتك في اكتشاف نقاط قوتك وإدخال المزيد من الإيجابية إلى حياتك.
💡 مثال من الحياة اليومية
بدلاً من التساؤل عن 'ما الذي يسير بشكل خاطئ؟'، يتم التركيز على 'ما الذي يسير بشكل جيد؟' و'كيف يمكنني أن أكون أكثر سعادة؟' — هذا هو جوهر علم النفس الإيجابي.
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.