Modello PERMA
PERMA Model
È un modello della psicologia positiva che descrive i 5 elementi fondamentali del benessere.
Details
Il modello PERMA è un modello del benessere a 5 elementi proposto da Martin Seligman.
L'acronimo è formato dalle iniziali di: Positive Emotion (emozioni positive), Engagement (coinvolgimento), Relationships (relazioni positive), Meaning (significato) e Accomplishment (realizzazione).
Un solo elemento non è sufficiente — il vero benessere si realizza quando tutti e cinque gli elementi si combinano armoniosamente.
Coltivare consapevolmente ciascun elemento è la strategia per aumentare la felicità.
Insieme a Mindy puoi esaminare quali elementi mancano nella tua vita e come rafforzarli.
💡 Esempio della vita reale
P (emozioni positive), E (coinvolgimento), R (relazioni), M (significato), A (realizzazione) — questi cinque elementi sono i componenti di una vita felice.
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.