상세 설명
PERMA 모델은 마틴 셀리그만이 제시한 웰빙의 5요소 모델이에요. Positive Emotion(긍정적 감정), Engagement(몰입), Relationships(긍정적 관계), Meaning(의미), Accomplishment(성취)의 앞 글자를 딴 거예요. 하나의 요소만으로는 충분하지 않고, 다섯 가지가 함께 어우러질 때 진정한 웰빙이 이루어져요. 각 요소를 의식적으로 키워가는 것이 행복 증진의 전략이에요. 자신의 삶에서 어떤 요소가 부족한지 점검해보는 것이 좋답니다.
💡 실생활 예시
P(긍정 감정), E(몰입), R(관계), M(의미), A(성취) - 이 다섯 가지가 행복한 삶의 구성 요소예요.
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이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.