مارشا لينيهان
Marsha Linehan
مارشا لينيهان هي مؤسِّسة العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، وقد طوّرت أسلوباً علاجياً فعّالاً لاضطراب الشخصية الحدّية والسلوكيات المزمنة لإيذاء الذات. أكّدت على النهج الجدلي القائم على التوازن بين القبول والتغيير.
Details
مارشا لينيهان (Marsha Linehan, 1943–)
مارشا لينيهان عالمة نفس أمريكية ومؤسِّسة العلاج السلوكي الجدلي (DBT: Dialectical Behavior Therapy). طوّرت أسلوباً علاجياً مبتكراً للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدّية (BPD) والميول الانتحارية المزمنة، ممّن لم تُجدِ معهم أساليب العلاج التقليدية نفعاً.
جوهر العلاج السلوكي الجدلي هو الجدلية (Dialectics)، أي القدرة على قبول أمرين يبدوان متناقضَين في آنٍ واحد. أبرز هذا التوتر الجدلي هو التوازن بين القبول (Acceptance) والتغيير (Change): قبول العميل كما هو، والسعي في الوقت ذاته نحو التغيير من أجل حياة أفضل.
يُعلِّم العلاج السلوكي الجدلي أربع مهارات أساسية: اليقظة الذهنية (Mindfulness)، والفاعلية في العلاقات الشخصية (Interpersonal Effectiveness)، وتنظيم المشاعر (Emotion Regulation)، وتحمّل الضيق (Distress Tolerance). في عام 2011، كشفت لينيهان علناً أنّها عانت في شبابها من مشكلات نفسية حادة، مُظهِرةً شجاعةً نادرة في هدم الحاجز بين المعالِج والمريض.
Mindy هنا معك — إن أردتَ معرفة المزيد عن أيٍّ من مهارات العلاج السلوكي الجدلي، فلا تتردد في السؤال.
💡 مثال من الحياة اليومية
قبول نفسك كما أنت والسعي في الوقت ذاته نحو التغيير — كلا الأمرين ضروريان معاً.
Related Terms
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.