العودة إلى المسرد
Understanding the Mind
العجز
Helplessness
هو حالة من الشعور بالعجز عن تغيير الأوضاع. وهناك أيضاً مفهوم 'العجز المكتسب'.
شرح مفصّل
العجز هو حالة يشعر فيها الشخص بأنه غير قادر على التحكم في وضعه أو تغييره.
وفقاً لأبحاث سيليغمان حول 'العجز المكتسب'، عندما يتعرض الشخص مراراً وتكراراً لمواقف لا يستطيع السيطرة عليها، فإنه يستسلم حتى في المواقف التي يمكنه فيها فعل شيء.
لكن بما أن العجز 'مكتسب'، يمكن أيضاً 'إلغاء تعلّمه'. تنصح أمل بالبدء من أصغر الأشياء والبحث عمّا 'يمكنني أنا اختياره'.
💡 مثال من الحياة اليومية
'مهما حاولت، لن يتغير شيء' — عندما يتكرر هذا الفكر باستمرار، قد يقع الشخص في فخ العجز.
Ad
هل تريد التحدث أكثر عن "العجز"؟
أمل هنا لاستكشاف هذا الموضوع معك وتقديم نصائح مخصصة
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.