العودة إلى المسرد
Mental Health Challenges
استجابة القتال-الهروب-التجمد
Fight-Flight-Freeze Response
هي استجابة بقاء غريزية تظهر عند الشعور بالخطر. يقاتل الشخص أو يهرب أو يتجمد في مكانه.
شرح مفصّل
استجابة القتال-الهروب-التجمد هي استجابة بقاء تتفعّل تلقائياً عند الإحساس بتهديد ما.
القتال (Fight): مواجهة التهديد والتصدي له
الهروب (Flight): الفرار من الخطر
التجمد (Freeze): تصلّب الجسم وتوقفه تماماً
هذه استجابة طبيعية مصممة لحمايتنا. غير أنه في اضطرابات القلق، تنشط هذه الاستجابة حتى في المواقف التي لا يوجد فيها خطر حقيقي، مما يسبب معاناة كبيرة للشخص. — أمل
💡 مثال من الحياة اليومية
'عندما تقترب سيارة فجأة، يتجمد الجسم أو يقفز بعيداً تلقائياً' — هذه استجابة بقاء غريزية.
Ad
مصطلحات ذات صلة
هل تريد التحدث أكثر عن "استجابة القتال-الهروب-التجمد"؟
أمل هنا لاستكشاف هذا الموضوع معك وتقديم نصائح مخصصة
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.