幸福感

幸福感並不單純是指沒有疾病，而是在生活各個領域中蓬勃發展的狀態。世界衛生組織將健康定義為「不僅是沒有疾病，而是身體、心理和社會各方面都完全良好的狀態」。

幸福感包含多個不同的面向：主觀幸福感（快樂感、生活滿意度）、心理幸福感（自我實現、個人成長），以及社會幸福感（人際關係、歸屬感）。

幸福感不是一個最終的目的地，而是需要持續用心培養的過程。生活中小小習慣的改變，往往能為整體幸福感帶來很大的不同。

心伴想提醒你，照顧自己生活各個面向的需求，正是在為自己的幸福感打好基礎。