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創傷反應是對壓倒性經歷的正常反應，可以表現為四種形式：戰鬥（fight）、逃跑（flight）、僵住（freeze）和討好（fawn）。常見症狀包括過度警覺、閃回、噩夢、迴避行為、情感麻木以及注意力難以集中等。這些反應都是為了生存而產生的正常機制。如果症狀隨著時間推移持續存在，則需要尋求專業協助。
心伴想告訴你：創傷反應不是軟弱的表現，而是你曾經堅強生存下來的證明。
💡 生活實例
經歷創傷後，容易受到驚嚇、做噩夢、情感變得麻木，或者刻意迴避某些特定場所，這些都是創傷反應的表現。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。