Details
壓力-疾病模型（Stress-Illness Model）是解釋心理壓力如何影響身體健康的理論框架。
壓力導致疾病的途徑
相關研究
根據漢斯·塞利（Hans Selye）的一般適應症候群（GAS）理論，身體對壓力的反應依序經歷警覺階段 → 抵抗階段 → 衰竭階段。當慢性壓力進入衰竭階段時，身體疾病便可能發生。
受壓力影響的疾病
心血管疾病、消化系統障礙、免疫功能下降、慢性疼痛、皮膚疾病等多種身體疾患均與壓力密切相關。
預防與管理
我是心伴 — 正念、放鬆訓練、運動等壓力管理技術在疾病預防和康復中扮演著重要角色。
💡 生活實例
考試期間壓力過大容易感冒，或工作壓力嚴重時出現腸胃問題，這些都可以用這個模型來解釋。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。