壓力傳染

壓力傳染是指一個人所感受到的壓力擴散到周圍的人，使他們也經歷類似壓力反應的現象。

什麼是壓力傳染？

讓我們和心伴一起來了解一下。因為我們是社會性的存在，所以會自然地受到他人情緒的影響。壓力也是如此。你是否有過這樣的經歷：身邊的人非常焦慮，自己也不知不覺地緊張起來？這就是壓力傳染。

壓力傳染的途徑

壓力傳染發生的情境

心伴的溫馨叮嚀

對他人的痛苦產生共情是一種美好的能力，但並不需要無條件地吸收他人的所有壓力。在共情的同時，建立保護自己內心的健康界限非常重要。守護自己內心的平靜，最終也能對周圍的人產生正面的影響。